日本黄页日本黄页小视频

1.勇士
2.克雷·汤普森
3.科尔
4.季后赛

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勇士

在与独行侠的关键一战中笑到了最后，这也让他们继续保有冲入上半区的希望，毕竟对于

季后赛

来讲，主场优势非常重要。以勇士如今的能力，冲入季后赛并不是问题，但是如何能够在保证球队战斗力的同时实现卫冕的希望，则是勇士急需解决的问题，而球队目前的最大隐患也没有解除。

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对于勇士来讲，他们如今最大的问题就是防守效率，尤其是客场防守，勇士更是场均要丢掉124分，排名联盟倒数第一。虽然勇士的客场得分高达117.1分，排名联盟第三，但是正负值接近7分的对比，还是难以让勇士成为比赛笑到最后的那个人。这也是勇士在本赛季成绩一直起伏的原因之一。

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勇士作为小球时代的领军者，在进攻方面一直拥有专属于自己的优势，而这也是他们能够实现4年3冠以及在上赛季重夺总冠军的重要因素之一。不过，即便是在4年3冠时期，勇士的防守效率就遭到过质疑。无论是内线的轮转还是二、三号位的错位防守，勇士都存在着一定的问题，如果不是当初有杜兰特以及猛烈的进攻，勇士并不会取得这样的成绩。

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可是随着对手对于勇士战术体系的愈加熟悉，勇士依靠进攻来掩盖防守缺陷的做法已经不灵了，而上赛季能够重新夺冠，也是依靠维金斯的错位防守以及小佩顿的积极拼抢所带来的化学反应。可是如今维金斯归期未定，而小佩顿在重回勇士之后一直高挂免战牌，如果两人在季后赛无法出战，那么勇士的短板将会再度暴露在对手面前。

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不过，勇士并不是没有解决防守问题的能力，而且球队阵中也有能够担纲重任的球员。汤普森作为勇士战术体系中的重要一环，一直是勇士不可缺少的一部分。虽然他因为库里的存在而牺牲掉了部分球权，但是在比赛的关键时刻，尤其是防守端，汤普森才是真正决定勇士能否拿下比赛的隐藏因素。

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早在4年3冠时期，汤普森在二、三号位上的轮转防守就是勇士的取胜之匙之一，即便有杜兰特，汤普森的存在也极大限度解放了杜兰特在防守端的压力。至于上赛季重新夺冠，维金斯固然起到了重要作用，但是汤普森依然是勇士外线防守的第一道闸，正是他对于对手的限制，为队友上前补防赢得了时间。

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依照目前形势来看，勇士进入季后赛并不是问题，关键就在于如何在竞争对手如林的情况下实现卫冕。作为一支经验丰富的球队，勇士如今正在遭受着巨大的考验，而汤普森则成为了勇士最后的那棵救命稻草。

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1.紫薯
2.果醬
3.山楂
4.鍋

第一波感染高峰期過後，新冠已經進入低水流行，身邊很多“陽康”的人表示，感覺身體沒有完全“恢複”，已出現這5種“後遺症”，尤其中老年人，千萬別大意，後遺症時刻影響著健康。

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其實，很多專家很早都說過，陽康並不代表痊愈，因為個人體質不同，會出現各種不適，短時間內不會消失，需要很長一段時間恢複，有基礎病、抵抗力差的中老年人，恢複比較慢，以下5種症狀最傷身。

1.味覺減退，食欲下降：很多人“陽”的時候，失去味覺和嗅覺能力，“陽康”後，味覺、食欲雖然有所恢複，但比以前遲鈍很多，甚至影響了食欲。

2.氣喘：有些人在“陽康”之後，總是沒有力氣，稍微活動一下，就感覺上不來氣兒，尤其是一些中老年人，稍微幹點活就氣喘籲籲。

3.脫發：“陽康”後頭發掉的比之前更厲害，有專家介紹，感染新冠後，可能引起毛囊周圍的炎症反應，再加上高燒、休息不好等，會加速脫發。

4.記憶力減退：前一秒剛說的話，轉頭就忘記了；而且還經常丟三落四，注意力不集中。

5.疲憊：“陽康”後，體力卻大不如前，站久了或多走一段路，就會感覺腿腳酸痛，乏力疲勞，晚上睡覺時，也會渾身酸痛。

很多專家表示，新冠病毒引發的一係列症狀，可能會在短期內遺留在體內，不會成為永不消失的“後遺症”，要放鬆心情，多加運動，下麵，和大家分享幾道緩解症狀的食物，幫助大家快速恢複。

1.自製

山楂

球——增加食欲

1.山楂果一小盆，加入清水挨個清洗，用手搓一搓，把山楂果搓揉幹淨，放在案板上麵，取一個管子(筆筒)，從山楂的中間把果核捅出來，捅出以後放在盆中，加入清水再清洗一次。

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2.控幹水分放在案板上從中間切成四份，放在打漿機中加入一點清水，蓋上打漿機的蓋子，把山楂果打碎，有打不到的地方用筷子攪一攪，再繼續打一會兒。

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3.把山楂果打成

果醬

倒在平底

鍋

內，開小火，加入白沙糖30克增加甜味，不停地用木鏟翻動 讓山楂果醬均勻受熱，把山楂果醬炒熱 炒濃以後全部倒出，裝在小盆中放涼。

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4.再準備一個小盆，撒上細沙糖，山楂果醬涼了以後，手上抹上一層植物油，挖出一勺子山楂果醬，在手心團成圓球放在盤中，抹上植物油防止山楂球粘手。

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5.把所有的山楂醬全部團好，放在裝有細沙糖的小盆中，端起小盆輕晃，，山楂球上麵均勻地裹上一層細沙糖，再放回盤中就可以食用了，美味即成。

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2.

紫薯

雞蛋餅——增強免疫力

推薦做法：【紫薯雞蛋餅】

1.準備削淨外皮的小紫薯2個，切成均勻薄片放入蒸籠裏麵，水燒開以後上籠蒸15分鍾。15分鍾以後，紫薯已經蒸得非常軟糯，把它取出倒入盆中，抓揉成細膩的紫薯泥備用。

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2.在紫薯泥中打入一個雞蛋抓拌均勻，加入適量清水，調成粘稠的糊狀，放入麵粉100克，準備200毫升的清水，多次少量的添加，更容易控製麵糊的濃度，把紫薯泥調成酸奶稀稠度的麵糊備用。

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3.另外準備3個雞蛋，加入食鹽1克，放入適量蔥花，攪拌打散成蛋液。

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4.電餅鐺預熱三分鍾，均勻淋上植物油，把麵糊舀入鍋中，攤成圓形的小餅，蓋上鍋蓋烙1分鍾，麵糊定型以後在上麵抹上一層蛋液，蓋上鍋蓋再烙1分鍾，烙至蛋液全部凝固。

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5.把紫薯餅翻一下麵，翻過來之後再烙30秒鍾即可出鍋，這種摻了紫薯的煎餅，再配上雞蛋，營養又豐富，美味即成。

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3.黑豆山藥餅——預防掉發

1.準備鐵棍山藥1根，切成均勻長段，削去外皮放入清水中浸泡，削皮時要帶上手套以免皮膚過敏，清水浸泡能防止山藥氧化變黑。

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2.準備黑豆50克、紅豆50克，提前一天放在清水中浸泡，浸泡可以減少煮製的時間。

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3.鍋中燒水把黑豆、紅豆放入鍋中，水燒開以後轉為小火 煮30分鍾，把黑豆紅豆煮熟煮軟，30分鍾以後關火，撈出備用。

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4.鍋內再燒水，放上篦子，把山藥放入鍋中，大火把水燒開以後轉小火蒸15分鍾，蒸熟後取出放在盆中，用勺子摁壓成山藥泥放在碗中，加入白糖兩勺，植物油少許拌勻，加入煮好的紅豆黑豆，抓拌均勻。

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5.準備一個盤子，鋪一層保鮮膜備用。在案板上塗一層植物油，防止山藥粘在案板上拿不起來，取出適量山藥泥壓扁，用模具切出不同的造型擺放在盤中，剩餘的原料也按此方法做好。

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4.核仁苦瓜——提高記憶力

1.準備苦瓜一根，破成4半去除瓜瓤以後切成丁，瓜瓤比較苦最好去除幹淨，紅椒半個，去籽後切成小片，和苦瓜放在一起。油炸花生米100克。大蒜幾粒，拍散後剁成蒜末。

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2.鍋內燒油，油燒至四成熱時倒入剝好的核桃仁，保持中火炒1分鍾，炒出裏麵的水分，核桃仁炒黃炒焦以後倒出控油。

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3.鍋內加入適量清水，放入少許植物油和食鹽，開大火把水燒開，倒入苦瓜、紅椒快速焯水30秒左右，苦瓜斷生返青以後撈出，用清水衝洗冷卻備用，清水衝洗能保持苦瓜鮮亮的色澤 口感更脆。

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4.準備一個大盆，倒入蒜末，加入食鹽2克，味精1克，白醋3克，香油5克，倒入控幹水分的苦瓜和花生米、核桃仁，顛盆拌勻以後就能裝盤上桌了，美味即成。

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5.青椒炒胡蘿卜——緩解疲憊

1.準備胡蘿卜兩根，削去外皮後衝洗一下，先切成薄片再切成細絲，切得稍微細一點放在盆裏備用。

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2.準備青椒一個，去籽後也切成細絲。生薑切成菱形片，大蔥白切成蔥花。

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3.鍋內燒油，油熱後倒入蔥、薑快速翻炒，再倒入青椒絲和胡蘿卜絲快速翻炒，淋入一點植物油，開大火翻炒1分鍾左右，勺子裏加入食鹽2克，雞粉1克，接一點清水化開調料，倒入鍋內，加入清水更容易化開調料，翻炒片刻以後倒入花椒油提味，翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了，美味即成。

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發布於：河南