推箱子攻略

1.火箭

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火箭

本赛季已经输掉58场比赛，这也让火箭正式锁定联盟倒数前三的战绩，同时这也意味着火箭将会在今年选秀大会拥有与马刺和活塞一样的摘下状元签的概率。

众所周知，维克托-文班亚马被认为是划时代的新星球员，而火箭也将有机会在今年选秀大会摘下这样一名年轻球员。

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拥有7尺4身高的文班亚马和联盟历史上其他内线球员有很大的不同，他是拥有后卫技术和绝对身高臂展优势的球员，简单来说就是加大版本的凯文-杜兰特，这也是为什么不少媒体认为文班亚马就是自2003年选秀大会勒布朗-詹姆斯以来最有前景的新秀球员。

而且需要明确的是，就算火箭仅有14%的夺下状元签的机会并且可能无法摘下文班亚马，但火箭目前得到前三顺位的机会也能超过40%的水平。

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至于火箭仅剩的6场比赛，说实话球队已经无需再考虑战绩的问题，而主教练斯蒂芬-塞拉斯还是需要证明自己是适合领导火箭下一个时代的主教练。当然，火箭球迷也会希望在这最后的6场比赛中看到首发控卫小凯文-波特甚至是小贾巴里-史密斯的进一步成长。

无论如何，火箭本赛季的战绩表现确实非常失败，但从新星球员的成长角度来看，火箭还是非常有前景的那支球队。

发布于：广东

《推箱子攻略》

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剛剛看到一個案例，事關我們中老年朋友，所以也給大家提個醒。

這個病人呢我們稱呼她為王姐，這個王姐在拖完地板轉身去拿杯子時滑倒了。送到醫院一查嚴重骨折。後來，醫院給她做了骨骼檢查後，發現王姐骨密度很低，骨量丟失嚴重，這也是導致王姐輕輕一摔就嚴重骨折的主要原因。

01

快停止吃下麵這些食物

比陳醋還傷骨頭

醫生在了解了王姐的飲食習慣後，才知道她的骨質疏鬆症和平時的飲食習慣有很大的關係。因此呢，我們在這裏提醒大家：快停止吃下麵這些食物，比陳醋還傷骨頭，盡快撤下桌。

01

甜包子

包子是不少人家的常用早餐，但是骨質疏鬆的人一定要少吃豆沙包子、奶黃包子等甜包子。因為一旦我們頻繁吃這種包子，裏麵的大量糖分會導致我們體重增加，嚴重影響鈣的吸收。久而久之，會造成嚴重的骨質流失和骨質疏鬆。

02

醃菜

米粥配鹹菜，是一些家庭早餐的標配。然而，為了保持醃製蔬菜的新鮮和氣味，鹽的成分很多。人體一旦攝入大量的鹽，過多的鈉離子也會導致鈣流失加重，加速骨質疏鬆的到來。

03

咖啡

有些人經常熬夜，睡眠不足，早起工作沒精力，他們就會選擇一杯咖啡來提神。但咖啡中的咖啡因也會影響鈣的吸收，久而久之會加重骨鈣的流失，導致骨質疏鬆甚至更嚴重的疾病。

所以，我們一定少吃這些食物。

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02

保護骨骼要做好以下3點

01攝入補骨營養

我們人體的骨量在30歲時達到頂峰。隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失。這時，我們需要補充骨量。補充骨量最直接的方法就是補鈣。

綠葉蔬菜和奶製品都是很好的食物，可以促進骨骼健康。

02

保證營養均衡

強壯的骨骼需要營養。我們平時保養骨骼的時候，營養均衡是非常重要的。要注意肉類和蔬菜的均衡搭配，保證骨骼能夠吸收足夠的營養。

03注意飲食

保護骨骼健康，讓骨骼更強壯，要注意個人的健康飲食，少吃高油、高鹽、甜食、刺激性大的食物。

同時，男人應該盡最大努力改掉抽煙喝酒的壞習慣。

因為這些都會加重骨鈣的流失，影響骨骼健康，增加骨質疏鬆的患病率。

提醒：以上內容僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

發布於：北京